Als je je goed wilt voelen, is iets goeds doen een mooie plek om te beginnen.
Helpen en vriendelijkheid tonen draagt niet alleen bij aan het geluk van anderen, het kan onszelf ook echt gelukkiger maken. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat wanneer we iets aardigs doen, onze hersenen reageren in hun ‘beloningscentra’ en dat voelt goed! Bovendien helpt het om onze gedachten even los te maken van onze eigen zorgen.
Onderzoek toont aan dat helpen ons op verschillende manieren gelukkiger maakt:
Regelmatig vrijwilligerswerk doen kan zelfs leiden tot meer hoop, minder symptomen van depressie of angst en mogelijk ook tot een langer leven.
Niet alle vormen van geven versterken het geluk evenveel. Het helpt als je zelf kiest hóe je iets doet, dat je ziet dat je inzet effect heeft, en dat het je verbindt met anderen.
